^ღ♥~♥ღ^باك ناصر^ღ♥~♥ღ
^ღ♥~♥ღ^باك ناصر^ღ♥~♥ღ
^ღ♥~♥ღ^باك ناصر^ღ♥~♥ღ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

^ღ♥~♥ღ^باك ناصر^ღ♥~♥ღ

منتدى باك ناصر
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
foufa
المدير
المدير
foufa


انثى عدد المساهمات : 89
العمر : 29
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/09/2008

وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا Empty
مُساهمةموضوع: وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا   وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 09, 2009 2:44 am

وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا


السحور ... الوجبة المباركة



يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي

أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص

المسلمون على وجبة السحور لحر ص الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول

هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.


احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:


مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك

بالطاقة.

الحليب أو أحد مشتقاته.

بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.

كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون

بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.

الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6

أكواب أو أكثر في اليوم).

يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على

الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش

وكل عام وانتم بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bac-nacer.mam9.com
 
وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
^ღ♥~♥ღ^باك ناصر^ღ♥~♥ღ :: ۩۞۩ رمضان ۩۞۩ :: {.. قُلُوبِنـآ آقـرٍبْ لـِ رٍمَضّـآنْ . . ◦●-
انتقل الى: